60才からの筋トレセット

GW5連休の前日、みなさまいかがお過ごしですか？

今日も何人かの会員様からご休会お申出のお電話をいただきました。店舗にはほぼ毎日、短時間ですが花の水やりと事務仕事に行っています。店舗の電話は私の携帯に転送してお受けしています。

みなさまに会えない日々が続き、さみしくて人恋しくて仕方ありません。これまでの14年間、どれだけ会員のみなさまとの交流に助けられてきたのか？思い知らされている毎日です。

ほぼ毎日、100名前後のお客様と会話をしてきたことで、私がどれだけ成長させてもらってきたか...。今はまさに私の成長が止まっている感じ。

たとえ休会、退会のご連絡であっても、会員のみなさまと電話でお話しできるのがとても嬉しいです。

オーナーの声聞きたい

一人でさみしい

そんな会員様がいらしたら、お電話ください‼︎

さて、

今日は"60才からの筋トレセット"を作ってみました♪

あくまでも安全第一で無理ない回数でおこなっていきましょう‼︎

早巻き↓

明日は役所も銀行もお休み。

私は野良仕事をがんばりますよ♪

暑くなるそうです。

水分補給を忘れずにお過ごしください。

臨時休館延長のお知らせ

新型コロナウイルス感染拡大による緊急事態宣言の延長を受けて、ビーライン那須塩原店および宮塚トライアスロンアカデミーの臨時休館を5月末日まで延長させていただきます。

私共にとりましても苦渋の決断ですが、今は会員のみなさまと従業員、家族の安全が第一と考えております。

何卒ご理解とご協力をお願いいたします。

株式会社ハイディア

代表取締役　宮塚博江

脳トレ スリスリトントン応用編

今日は簡易プールに水を張ったり...

蛇口の部品を交換して20度くらいの水をいれたかったのですが、うまく合うものが売っておらず真水を入れることに^^;

役所、銀行、ホームセンターなどあっという間に一日終わりました。

撮り溜めしていた脳トレ。

先日のノーマルの"スリスリトントン"を顔の筋トレと一緒にご紹介しましたが、本日は"スリスリトントン応用編"をご紹介いたします。

明日はGW5連休前、最後の平日ということで朝一番の市役所と銀行まわりの予定です。

ビーラインの方は緊急事態宣言が延長されれば、行政機関の方針に従い5/6以降も休館とさせていただく予定です。決まり次第、HP、フェイスブック、店舗留守番電話、このブログでもご報告いたします。

数百名の会員様にお一人お一人にご連絡を差し上げることが出来ず、申し訳ありません。

上記の方法でお問い合わせ下さいますよう、お願いいたします。

ビーライン那須塩原店

オーナー　宮塚博江

呼吸トレーニング

今日は一日、野良仕事。

木を切ったりで時間がかかり、何もかも中途半端で終わらず、お庭はめちゃくちゃになりました。笑

夕方、オンライン飲み会を初体験。

同い年のオリンピアン、キヨミンとzoomで。

毎日のようにメールでやりとりしてるので

30分くらいでまたね〜となりましたが、

遠くにいてもこうして顔見ながら話せるのはいいですね。GW中にもう1件オンライン飲み企画してます！

おうちで楽しみましょう❣️

さて、本日はお風呂で肺活量トレーニング！

仕方ありませんね、やってみましょう！！

では、また明日❣️

Stay at home.

筋トレセット

今日も平日ということで、

役所、銀行、郵便局、ご挨拶まわりと予定していたすべての仕事を済ませることができ、満足。

今日も同じように電話は鳴りましたが、ビーライン関連は1件のみで少し安堵。銀行からの電話が多く、地銀さんが本当に頑張ってくださっていて、こんな時は地方ならではを多々感じます。創業から15年半になりましたが、地銀や公庫から借りたり返したりを繰り返しながら事業拡大したり時に縮小したり、事業計画と資金繰りこそが経営。窮地の最中はまさにスピードがものをいう。遅ければ倒産しかねない。

多方面からさまざまな情報を耳にしていますが、うちはまだマシな方なのかもしれないと思ったりもしながら、毎晩あまりよく眠れない日々を過ごしています。

さて、今日のトレーニングは筋トレセット。

腹筋、スクワット、ランジ、腕立て伏せ

まさに大堂筋トレをしっかりやっていただきます！

慌てず　正確に　行いましょう。

早巻き↓

明日は祝日。

役所や銀行はお休みなので、私も少しゆっくりです。