朝晩は少しずつ涼しくなっているものの、
まだまだ残暑厳しい毎日です。
平日5日間というのは長いようで週末になってみれば、あっという間に過ぎ去ったような感じで...
おかげさまで、1日1日が充実している証拠。
"今ある仕事に没頭すること"
それが何よりであると思うのです。
さて。
今朝は荒れ放題になっていた敷地内の草を倒したあと、プロギング那須塩原の活動へ。
1ヶ月ぶりの開催で参加者は3名でしたが、
ウォーキングを入れながらのんびりとゴミ拾いを
してきました。
反省会は那須町のココスに移動して
モーニングブッフェ🧇
自分で焼くワッフル🧇
ココスのゼンショーフェアトレードコーヒーは
美味しい😋
読みたい本を朗読してくれるアプリ、
audibleで本を聴き始めました。
本当はハンモックに寝転がって
静かに風を感じながら読書ができるのが理想だけど、なかなかまだそこまでは
ジッとしている勇気がありません。
「聴く」なら
料理や家事、運転をしながらでもできると
いうことで...
音楽を聴く時間を少しだけ本の時間にシフト。
親友から良い影響を受けて
今までしてこなかったことも少しずつ。
さて。
週の真ん中の水曜日も過ぎ、
今週も平日はあと2日。
きのうもお仕事先でたくさんの出会いに
恵まれ...
6月にご来社くださった茨城県からの女性の
お客様。別のご友人お2人と一緒に再来訪して
くださり、冬にまた宮塚さんに会いにきます！
と大きく手を振ってお帰りになられたり。
楽しくお仕事をさせていただいていること。
感謝しかありません。
今日も工夫を凝らして
お客様に楽しんでいただけるよう
頑張ってまいります😊
きのうは久しぶりに洗車をしました。
車の中の汚れも気になっていたので
もちろん、室内も専用の掃除機（10分100円）
でキレイに。
まだいいや、まだいいや...
とお掃除を怠っていたりもしていたので
気分もスッキリ‼︎
週末はオイル交換に持っていきます。
そうそう、先日。
初めて自分でボンネットを開けて
ウォッシャー液を補充しました♪
少しずつ、小さなことでも
自分でできることを増やしていかなきゃ。
秋になり、葉が落ちたら🍁
庭の木も伐採します。
その前に荒れまくっている花壇の草取りだぁ...😅
残暑が厳しい毎日ですが
みなさまも引き続き熱中症にはくれぐれも
気をつけてお過ごしください♪
野菜の推定摂取量が測れる「ベジチェック」。
きのう、目標としていた最高値の12が出ました
3年ほど前から測り始めて、
当時の摂取量は7.0くらい。
そこから、
緑黄色野菜の摂取をより意識するようになり、
今年の夏は特に頑張っていたのです。
お肌の調子もとても良くて
「お肌ツルツルですね」と
お客様によく言っていただけます。
（シミだらけですが😅）
野菜とタンパク質はセットでしっかりガッツリ。
フィットネス経営時代から
自ら実行し
お伝えし続けてきたこと。
すべては正しい知識と意識から。
健康第一です♪
【ベジチェック設置場所】
https://healthcare.kagome.co.jp/service/vege-check-shop-1
今年も夏の終わりの暑い一日が終わりました。
第1回大会から弊社で関わらせていただいている
那須塩原市キッズトライアスロン大会。
年に一回、
宮塚家は家族創出でお仕事する日でもあります。
今年は気温も湿度もたいへん高く特に暑い一日となりましたが、おかげさまで無事に終わりました。
今年も多くの子どもたちがトライアスロンというスポーツにチャレンジしてくれて。
カゴメ那須工場からは選手達に野菜生活100を提供していただきました〜
私の方は今回もテクニカルオフィシャルTOとして、
バイクトランジット設営、レース前のボディナンバリングやスイムからバイクへというところをお手伝いしておりました。
「宮塚さん！」「オーナー！」「博江さん！」
「ひろちゃん！」...などとそれぞれの呼び方で
お声掛けていただき、嬉しかったです。
それだけたくさんの知り合いのみなさまにボランティアご協力や大会へのご参加をいただきました。
※「オーナー」は経営していたフィットネスのお客様から。「ひろちゃん」は知り合いのお子様たちからの呼ばれ方なんです☺️
また、来年。
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております。
