熱中症予防"体内に水、足りてますか？”

汗が出る季節になりました。

水分補給についての過去ログを

リブログしておきます。

大量に汗をかいて

水だけを補給すると

体内の塩分濃度が薄まり

痙攣などの熱中症症状が出る可能性があります。

汗と一緒に排泄されたミネラルも

忘れずにしっかり補給しましょう。

汗で鉄分も失うので、

貧血の方は鉄分補給にも

気をつけてくださいね♪