健康診断結果が届きました。
血液検査も基準値から出たところは一つもなく
54歳の今年もA判定をキープできました。
みなさま、
健康に関してもネットでは誤った情報もたくさん飛び交っています。
何が正しいのか？
わからなくなってしまうかもしれませんが
まずは、
"極端な方法"
というのは気をつけた方がいいかなと
思います。
例えば
バナナしか食べないとか
炭水化物をまったく食べないとか...
運動で言えば
この体操だけで1週間で○kg痩せる
とか...
シンプルに言うと...
短期間で体重が落ちるのは
ほとんどが水分を失うことによる
上部だけの減量にすぎなく
体水分量が減るということは
筋肉量も減少し
リバウンドしやすい体質になりがちです。
もしも、
みなさまが信じてトライしたダイエットで
減量に成功したら、
それが正しいダイエットだったかどうか
血液検査結果でぜひ、確かめてみてくださいね。
目指せ
健康診断A判定
です‼︎