何年ぶり？
youtube
宮塚ひろえチャンネル
に
立ち仕事〜腰痛、肩凝りバイバイ
という動画をアップしました😊
その道に詳しい長男に言わせると
スマホで撮るのはいいが
お母さんの動画編集はなってない...
でも、私。
伝えたい内容が伝わればいいと思っている。
だからyoutuberとかにはなれない。
そもそも、
私がyoutubeをはじめたのはコロナ禍の緊急事態宣言下で、当時経営していたフィットネスクラブの休業期間中にクライアント向けにと毎日動画配信をはじめたのがきっかけだ。
それが1つの動画だけが一時的に伸びて
2万7千回以上再生された。
60歳からの筋トレ
という動画。
今回のは
腰痛や肩凝りになりにくい
立ち方をレクチャーしています。
ダラダラ長いのが好きではないので
少し早巻きにして編集しました。
まさにT立ちと
ジョギング2kmと
スクワットと腕立て伏せ20回ずつ
だけでキープしている
ヒップから太もものライン
ウエストのクビレにもどうぞご注目ください😊
