【初めてのジョギング講座】
昨日は、定休日を利用して初めてのジョギング講座を開講。ビーラインのサーキットは、正しくジョギングするための細かな動作を自然と習得できるようにオーナーが駆使して体操をつくっています。
例えば、姿勢、腕の振り方、手先や足先からではなく体幹から動作をするコツなど。なので、講座を受講して、継続するためのコツを知れば、誰でも無理なくジョガーになれます❣️
あくまでも、ビーラインでの筋トレと動きづくりをしながらジョギングを取り入れていく。
オーナーがプロトライアスロン選手として学んだ様々なことに加えて、ビーラインでの12年間、運動経験の少ない一般の女性を多く見てきた研究の結果、つくりだされているのがビーラインサーキット。
サーキットは日本ではようやく知られてきましたが、オーナーはなんと今から30年以上前の競泳選手時代からサーキットトレーニングをおこなってきました。また、トライアスロン選手時代にもサーキットトレーニングを行っていたそうです。
ジョギングに関しても、元々競泳選手だったオーナーは、走るのが好きではなかったそうですが、無理なく楽しく気持ちよくジョギングを継続するコツを考え出し、自らも実践しながら、みなさまにそのノウハウをご提供しております。
週2〜3回のビーラインサーキットと、
週1〜2回のジョギング2km。
これが現在、オーナー自らも実践している健康法です^_^
無料体験のご予約は、ホームページから。
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