アップルウォッチ使用2日目 | 那須の女性起業家 宮塚博江のブログ

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自然が溢れる那須で
スポーツで心身ともにずっと健康
を応援。スポーツプログラムの開発・指導。
女性の元気とキレイを応援するフィットネスクラブB-line!を2店舗のほか、ハイディアトライアスロン&バイクショップ、宮塚英也トライアスロンアカデミーを展開。


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このデータ↓

1/5(金)
【スタンド時間】
つまり立っている時間がナント16時間。
6時間くらい睡眠とりますので、座っているのは2時間か。すごいな。

【歩数】
ナント、1万歩超えてる!
よほどチョコチョコ動き回っているのだわ。


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そして、今日。

【スタンド時間】が18時間‼︎
もはや、ちっとも座っていない!
考えたこともありませんでしたが、
車に乗っている時以外はほとんど座っていません。
食事も、
朝は車中で
昼も車中で
夜は10分くらい座って食べました。
 
【歩数】14200歩‼︎
ジムのシフトにいる時間が昨日より長くなったせいでしょう。本当にジッとしていられない女だわ!


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1日1万キロは歩きすぎ

と私は思います。

ですが、
それは歩数を稼ぐためだけにおこなうウォ〜キングでの話です。

日常生活で1万歩歩くとなると、

私くらいチョコマカ動き回らねばならないのですね。

シルバー世代の方には、
過酷すぎます。

シルバー世代の女性がアスファルトの地を
1万歩毎日歩いたら、

足腰痛めてしまう可能性高いですね。



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