毎週木曜日は19時からお客様と一緒にスロージョギング2km。もう何年も続けています。
寒い冬でも、ほとんど休講になることはなく走れるものですよ^ ^
ビーライン会員様で「初めてのスロージョギング講座」を1度だけ受講していただければ、平日現在4本（各店2本）のスロージョギングに無料で参加できます。
また、3月からは有料ですが、ビーライン会員外の方にも参加していただける「ジョギング&体幹トレ・ストレッチ」を第1と第3の日曜日に開催します。
ビーラインのサーキットでは、
腕の振り
脚の付け根付近の筋肉
腿の裏側
など
ジョギングで使う筋肉をしっかり鍛えています。
また、
運動でも、日常生活でも、
カラダの幹＝太い筋肉を使って動きがとれるように、体操の内容を考えてます。
DVDで流している私の動きをよく見て、
私の声をよく聞き、
素直に動いていければ...
必ず、体幹から動けるようになります。
こういった技術指導は、
いくらマニュアルを熟知してもなかなかできるものではありません。
サーキットジムでここまでの技術指導ができるジムはきっとないでしょう。
これが個人指導なら、30分1回で5000円というところになります。
もう何年もかけて、力をいれてきたスクワットも、私が毎月試行錯誤して、いろんな形の誘導で指導してきたのがスクワット。最近はほぼ全員の会員様が正しくスクワットができていて、見ていて感動します。
後ろ姿ならOKね^ ^