さて、今日は...
フィットネス事業部のスタッフ4人（専門講師以外）に、スロージョギングを体験してもらいました。「初めてのスロージョギング講座」を受講してもらい、実践へと。
走るの苦手～
と言っていたスタッフも私の手にかかれば、
ニコニコ^ ^で走っていましたよ。
ビーラインでは、
スロージョギングにすぐに活かせる腕の振り、使う筋肉を意識して体操を作っています。
だから、大丈夫です！
楽しく続けるには「コツ」があります。
そこを、講義でお伝えします。
私が10年間、女性の運動を見てきて...
自分自身も、アスリートとしての運動から健康志向の運動へと模索しながらシフトしてきた10年間の中で、
週2回～3回のサーキットと、
週2回～3回のスロージョギングが、
一番、心身の健康に役立つと
考えています。
スタッフにも、今年のノルマとしてこの課題を出しました。
今日から、
ビーラインスタッフ全員がスロージョギング2kmをお客様と一緒に走ることができます。
3月からスロージョギングのコマを増設しますので、こちらも興味ある方はビーラインへ！！
何より、
自立神経の乱れを軽減するような効果が期待できます。脳にも良いはずです。