当たり前ですが、
筋肉痛、痛いところ、どちらも全くなし！です^ ^
🌸スポーツ選手時代からの
体幹の筋肉をある程度キープしている。
🌸体幹の筋肉を存分に使って生活している。
🌸体幹の筋肉を存分に使って雪掻きをした。
体幹、たいかん、と巷では言いますが...
これ、ホントにカラダの使い方のコツなんですよ。
さて、今日はサンデーモーニングヨガから始まった１日。8:15にはお客様がご来館になるので、マシンを移動して、床の掃除をして、部屋を暖めて、と7:30くらいから動きます。
私はヨガ指導をしませんので、あとは先生にお任せ。
長男は試合へ。
パパは毎週の週末出張。
次男と2人きりで楽しく過ごしてました。
節分に方位除けのお札をお願いするために黒磯神社へ参拝したり..
次男は初詣に行っていないと言うのでおみくじも^ ^大吉。
なまけもののパンも買いに行って。
日本酒スパークリング「すず音」を探し求めて酒屋めぐりも。
ミートソースを仕込んだり...
2人で楽しい休日でした。