七夕の7月7日。
関東では七夕に星空を見れる確立はナント、１０年に１～２回だそうな・・・
もっとも７月7日は旧暦でまだまだ梅雨が残る時期なのですね。
新暦の七夕は８月２６日頃だそうで、
その頃になると関東でも１０年に５～６回は星空が見られるそうです
そんな・・・蒸し暑い曇り空の那須塩原にて
本日は、健康体操の講師をしてまいりました。
こちらにお招きいただいたのは今年で３度目となりました。
今年はコミュニティセンターが新築され、ナント総額４億円もかけて
建築されたというすばらしいセンターでございました。
毎年、違った内容をと心かけておりますので、
今回は講義を取り混ぜながらの運動とさせていただきました。
正しいスクワット
正しいウォーキング
肩甲骨体操
骨盤体操
講義の方では
水分補給と熱中症対策のお話を。
その後、最後はお楽しみで”風船バレー”と”新聞ボールバレー”で
盛り上がっていただきました。
参加者は総勢６５名
暑い中、お疲れ様でございました。
出発前にジムでリハーサルをして行きましたよ