サントリーのセサミンＥプラスを飲むようになってから
どうやら、ゴマは体にかなりいいかも？と思いはじめました。
普段、お料理にもいりごまや、ねりごまを使うようにしています。
いりゴマはおにぎりや雑穀ご飯にかけて
ねりごまはお味噌汁や鍋料理に使います。
心身のバランスは
運動によってある程度は保たれるのだと思います。
あたたかくなってきたので
早朝、ほんの１０分間のスロートレーニングをしてみると
体ぽかぽか
代謝も上昇↑
腹筋がきゅっと引き締まると同時に心も引き締まり
一日のスタート。
今日は女性起業家ランキング
過去最高位４位。