（日本語）Combination drill for butterfly that use... この投稿をInstagramで見る （👇日本語）Combination drill for butterfly that uses the Smarter Kit and Stability Ball. バタフライのための、スマーターキットとバランスボールを併用したコンビネーションドリル。 1.バランスボールでパイク&ロールアウト 2.バランスボールに上半身を乗せてスマーターキットバタフライ 3.膝立ちで天井に向かってスマーターキットバタフライ キャッチ局面で胸を張る動作と、キックの股関節からの動きをイメージしながら取り組めると🙆♂️ 難易度高めなので、まずは1種目ずつバラバラでやってみて、動きに慣れてきたら続けてトライ。回数も少しずつ増やしてみて。 #swimsmarterkitpro #スイムスマーターキット #wonderyearsswim #swimcoach #swimmingcoach #swimlife #swimmers #swimtechnique #swimtime #iloveswimming #swimpractice #loveswimming #swimmingtime #swimbikerun #swimmingfun #instaswimming #swimminglessons #swimmingclass #drylandswimming #swimmerproblems #swimmingislife #triathlonintheworld #functionaltraining #体幹トレーニング #家トレ #バランスボール #バタフライ #コロナに勝つ #athomeworkout #aftercorona Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2020年May月17日pm8時00分PDT
（日本語）Online instruction of Smarterkit for par... この投稿をInstagramで見る （👇日本語）Online instruction of Smarterkit for paraswimmer @isseimaedaswimming in Miyazaki. Miyazaki in Kyushu is 1,042km from Tokyo. I think he will definitely get stronger after corona. 💪😤 Do your best! 宮崎県を拠点に活動するパラスイマーの @isseimaedaswimming さんが、スマーターキットのオンライン指導を受けてくださった。 緊急事態宣言が解除され、泳げる環境に戻りつつあるそうですが、陸上でウィークポイントの改善に継続して取り組み、水中での技術向上に繋げてもらえたら。 アフターコロナの方がきっと強くなるはず👍 応援しています！ オンラインによるスマーターキット指導にご興味のある方はDMもしくは、info@vincitore.jpへメールにて。 よろしくお願いします。 #swimsmarterkitpro #スイムスマーターキット #wonderyearsswim #swimcoach #swimmingcoach #swimlife #swimmers #swimtechnique #swimtime #iloveswimming #swimpractice #loveswimming #swimmingtime #swimbikerun #swimmingfun #instaswimming #swimmingislife #drylandswimming #paraswimming #paraswimmer #体幹トレーニング #オンラインレッスン #オンライン指導 #オンライントレーニング #コロナに勝つ #aftercorona #Repost @isseimaedaswimming with @make_repost ・・・ 初めてのオンライントレーニング📲 @hara_vincitore さん ありがとうございました🙇🏻♂️ 今回学んだこと、継続して続けていきます💪🏻 そして、もっと速く泳ぎたい🏊🏻♂️ #家トレ #パラリンピック #パラアスリート Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2020年May月17日am1時57分PDT
（日本語）Even online training can provide effecti... この投稿をInstagramで見る （👇日本語）Even online training can provide effective training with a sense of realism and tension. オンラインによるスマーターキットトレーニングの指導を受けている側の様子。 手本を確認しながら、指示の声もアドバイスもしっかり聞こえて、DVDやYouTube動画を見ながらやるトレーニングよりも、臨場感と緊張感があって効果的だったとの感想をいただいた。 オンラインによるスマーターキット指導にご興味のある方はDMもしくは、info@vincitore.jpへメールにて。 よろしくお願いします。 #swimsmarterkitpro #スマーターキット #wonderyearsswim #swimcoach #swimmingcoach #swimlife #swimmers #swimtechnique #swimtime #iloveswimming #swimpractice #loveswimming #swimmingtime #swimbikerun #swimmingfun #instaswimming #swimminglessons #drylandswimming #triathlonintheworld #functionaltraining #体幹トレーニング #オンラインレッスン #オンライントレーニング #競泳 #コロナに勝つ #beatcorona #Repost @yumiko9860 with @make_repost ・・・ スマーターキットのオンライン指導を受けました。原コーチの動きがよくわかりますし、動きをチェックしてもらえ、その場で改善できます。 オンラインでどんなふうに出来るのか、最初は不安でしたが、思っていた以上に指導の満足感がありました。 腕の高さや力をどこに入れるのか、自分だけでやっていたら気づけないことばかりでした。 オンラインレッスンを受けることでスマーターキットの家トレで効果的に活用できる。そう感じました。継続的に指導いただきたいと思いました。 5月中は体験価格でレッスンできるそうです。海外や地方からの問い合わせも来ているそうで、気になるかたはお早めにどうぞ。 #zoom #athomeworkout #家トレ Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2020年May月15日pm10時04分PDT
（日本語）The combination set of mobility exercise... この投稿をInstagramで見る （👇日本語）The combination set of mobility exercise and Smarterkit to improve freestyle rotation. 1.Plank rotation. 6-12times/Alt 2.Kneeling rotation drill with the Smater Kit. 6-12times/Alt 3. Kneeling freestyle drill with the Smater Kit. 20-30strokes この自重トレーニングとスマーターキットのコンビネーションセットは、クロール🏊♂️のローテーション動作を磨くことを目的とした。 1.プランクローテーション 左右交互に6〜12回 頭から踵まで真っ直ぐな姿勢をキープ。 ローテーション動作の時に骨盤が過剰に傾かないように注意。 2.スマーターキット膝立ちローテーション 左右交互に6〜12回 首を長く、腕を肩のラインでキープ。 頭を動かさずに大きく回旋する。 コア（お腹やお尻）で支えながら、胸や股関節の捻れを感じとる。 3.スマーターキット膝立ちクロール 20〜30ストローク 天井に向かって泳いでいくイメージ。 手のひらの向き、胸郭のストレッチ感、コアでの安定、ローテーション動作などに注意して。 セット間をとって複数セットにトライ！ #swimsmarterkitpro #スマーターキット #wonderyearsswim #swimcoach #swimmingcoach #swimlife #swimmers #swimtechnique #swimtime #iloveswimming #swimpractice #loveswimming #swimmingtime #swimbikerun #swimmingfun #instaswimming #swimminglessons #swimmingclass #drylandswimming #swimmerproblems #swimmingislife #triathlonintheworld #functionaltraining #rotation #体幹トレーニング #家トレ #クロール #ローテーション #コロナに勝つ #athomeworkout Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2020年May月15日am2時36分PDT
（日本語）I haven't been swimming for a long time,... この投稿をInstagramで見る （👇日本語）I haven't been swimming for a long time, but thanks to the Smarterkit, the mobility of my scapula has improved. 肩甲骨の可動性は維持させておきたい。 あまりにも長く泳いでないからちょっと心配になるけど、イメージ通りに動いていた。 スイムスマーターキットのおかげ。 #swimsmarterkitpro #スマーターキット #wonderyearsswim #swimcoach #swimmingcoach #swimlife #swimmers #swimtechnique #swimtime #iloveswimming #swimpractice #loveswimming #swimmingtime #swimbikerun #swimmingfun #instaswimming #swimminglessons #swimmingclass #swimmerproblems #swimmingislife #drylandswimming #triathlonintheworld #肩甲骨 #体幹トレーニング #家トレ #クロール #コロナに勝つ #beatcorona #athomeworkout #playinside Hideaki Hara／原 英晃(@hara_vincitore)がシェアした投稿 - 2020年May月14日am3時19分PDT
