インスタの「種」が連れてきた、思わぬ答え合わせ。
はじめまして。
還暦からの「1％改善」をテーマに、AI・暮らし・4毒抜き・ココちゃんのことを書いています。
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昨日の投稿の続きですが、カルダモン効果を検証していた。
今朝改めて頭痛にいいことに夫婦で気がついたんだ。
「なんだか、頭痛が楽な気がする」
今朝通勤の車内、奥さんがぽつりと言ったこの一言。
実は僕、その裏付けを夜中にそっと確認していた。寝ている奥さんの「鼻」が、驚くほどスッキリ通っていた。
静かな部屋に響く、すうすうという穏やかな寝息。
さすがは「スパイスの王様」。あの清涼感が、炎症を静かに抑えてくれたのか。
理屈ではなく、この穏やかな時間が何よりの答えだと感じた。
気になって調べてみると、あの独特の清涼感には理由があった。
カルダモンに含まれる成分「シネオール」。
これには強力な抗炎症作用があり、鼻の粘膜を整えたり、痛みを和らげたりする力があるようだ。
味はひとかじりすると、ピリリと少し辛い。けれど、そのあとに追いかけてくるシネオールの爽やかさが、重たかった頭の霧を晴らし、鼻の通り道を作ってくれた。
一粒の種に宿る科学の力に、あらためて驚かされた。
ただ、一つだけ誤算が…
夜になめると、利尿作用でトイレが近くなってしまうこと（笑）。
そこで、“寝る直前ではなく、夕方の少し早い時間”になめてみることに。
情報をそのままにするのではなく、自分たちの暮らしに合わせて「調律」していく。それもまた、1％の改善だ。
1％の改善は、小さな好奇心から。
流れてくる情報を、自分の身体の声で通してみる。
「何が効くか」を夫婦で面白がる時間が、
何よりの健康の素（もと）なのかもしれない。
楽しいの種は、一粒のスパイスの中にもあった。🌱
🐾 cocochannの一言
「シネオールっていうんだね。名前を知ると、ますます仲良くなれそう！ぐっすり眠れる幸せ、大切にしていこうね😊」
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