還暦からの1％改善と、私を労る紫のひとつ
こんにちは！ミミ🦉です。
いつも読んでくださりありがとうございます！
今日のお弁当の主役は、ほんの少し添えた「紫キャベツ」でした。
品数を増やすのは大変だけれど、いつもと違う色がひとつ加わるだけで、不思議と「自分のために手をかけてあげられたな」と心が弾みます。
「紫の野菜って、癌にいいんでしょ？」
以前、そんな風に聞かれたことがあります。
ゆらぎ世代の私たちは、健康情報に敏感です。
でも、「効く・効かない」という白黒はっきりした答えだけで片づけてしまうのは、なんだか味気ない気がするのです。
私たちが求めているのは、魔法の薬ではなく、毎日を穏やかに積み重ねるための「安心感」ではないでしょうか。
この美しい紫色の正体は、アントシアニン。
体の中にたまった余分な「サビ」を掃除し、静かな炎症を抑えてくれる力強い味方です。
「これを食べれば治る」という過信はしません。
けれど、「未来の自分が病気になりにくい環境を、今の私が整えてあげる」。
そんな優しい選択の積み重ねが、今の私たちには必要なのだと思います。
若い頃のように、無理をして大きな変化を起こす必要はありません。
高価な健康食品を並べるより、お弁当に「色」をひとつ添える。
それが、私たちが提唱している「1％の改善」です。
一歩ずつ、半歩ずつ。気づけば体も心も軽くなっていた。
そんな「いつの間にか」の整い方が、還暦からの理想です。
🌸 ゆらぎがちな日々に、小さな問いかけ 🌸
・今日、あなたの食卓は何色でしたか？
・今日、自分に何を「足して」あげましたか？
・今日、余分なものを何を「落としましたか？」
食べもので病気を治そうとは思っていません。
でも、「なりにくい体をつくる選択」は、キッチンに立つたびにできると信じています。
今日は、紫をひとつ。
それだけで、明日の私がちょっと強くなれる気がします。
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