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ホームベーカリー

先日、ホームベーカリーを購入しました。

パナソニック製品です。。。

写真です。

土日の朝食はこのホームベーカリーでパンを焼き、食べています。

こんな感じにふっくら焼きあがります。

焼き立ては、カットするのが難しいようですが、

味はサクサク、超うまいですよ！！！

焼き立てパン最高！！！！！！！！！！！！

ウォーキング

今週から、最寄駅から家までウォーキングを始めました。。。

約４０分のウォーキングです。

他の通勤途中の歩きも入れれば、一日６０分のウォーキングとなります。。。

これでダイエットと腹へコミできるでしょうか？

ちなみに、現在の私の腹横からの画像です。。

「人はなぜ生まれいかに生きるのか」

図書館で借りた江原啓之さんの本「人はなぜ生まれいかに生きるのか」を読み終えました

この本には、江原さんの生い立ちから、スピリチュアリズムの本質について書かれています。。。

魂は永遠です。

人間は死んで肉体が滅びても、魂の存在となって霊界で永遠に生き続けるのです。

そして、いずれ再生（生まれ変わり）し、現生に戻ってくるのです。

これは大事なフレーズです。。

皆さんも肝に銘じて人生を生きていきましょう。。。

スピリチュアリズムをもっと日本に広めていきましょう

敬老の日

今日は、敬老の日なので、世田谷区の母親の家へ行ってきました。。。

１０時に家を出発し、千歳船橋駅に１１時くらいに到着。

駅前の「千歳虎屋」さんで、

塩大福と草だんごをお土産で購入。。。

これがお土産と母親の用意してくれたごちそうです。。。

うまそうでしょ。。。

実家の仏壇の写真も載せます。

合掌・・・・

アクアウォーキング

今日、小学校で次男のサッカーの試合を見てから（２対０で勝ち。強くなったな）、プールへ行きました。。。

プールではいつも通り、１時間コースで、

アクアウォーキングを、４種類３セット×100ｍ＝1,200m

水泳を、2種類（クロール、平泳ぎ）×50m＝100ｍ

合計1300mトレーニングしました。。。

終るといつも足が重いっす。。

週一じゃあまりダイエット効果はないかな？？

シェーバー

今日、アマゾンから、電動シェーバーが届きました！！

パナソニックのシステムスムーサーライトブルー調です。

今までのが、あまりにも剃り残しがあったので、新品の購入を奥さんに頼んだのです。。。

やっと、これからは、バリバリと髭剃りができそうです。。。

プールにて

今日は近所のプールに行きました。。。

11時20分から12時20分の1時間、アクアウォーキングと水泳（クロール＆平泳ぎ）で1,200mトレーニングしました。。。

アクアウォーキングは、普通歩き、大股歩き、横歩き、後ろ歩き、の4種類を行います。

水泳は、クロール50ｍ、平泳ぎ50mです。

アクアウォーキングは、どれだけやっても疲れませんが、泳ぎはたったの100ｍでも疲れます。

というか、肺に負荷がかかるのがわかります。。

きつい・・・という感じです。

プールでのトレーニングは週一ですが、週二が理想です。。

やり続ければ、ダイエットできるでしょうか？

大学病院の診察

今日は、月一の大学病院の診察日です。。。

奥さんも別の病院へ行くので、二人で車で出発しました。

１１時から皮膚科の診察。

頭皮のかゆみと、胸・首のにきびがあると伝えました。

背中の皮疹は大分良くなったと言われ、少しうれしかったです。

ランチは、中華料理屋で、「中華弁当」1,050円です。

デザートのタピオカも付いていて、非常に美味でした！！

午後は14時からリウマチ・膠原・アレルギー内科の診察。

9/3に突然高熱が出たことを伝えたところ、「風邪ではないか」とのこと。

少し安心しました。。。

プレドニンが20㎎→17.5㎎に減量になりました。。

やった

だが、減量になったことで、また皮膚筋炎の症状が悪くならないか少し心配です

病気の再燃か？

今日、午前中に３７．７度の発熱です。。。

そして、午後には３８．６度まで熱が出ました。。

「皮膚筋炎」の再燃かもしれません。。。

「皮膚筋炎」は昨年１０月に発病しました。

そして昨年の１０月から１２月まで２か月半入院しました。

慢性疾患で、一生完治しない病気なのです。

とりあえず、プレドニンと解熱剤を飲んで寝ました。。。

今は、３７．０度に熱が下がり、少し落ち着いています。

来週木曜日に病院の診察があるので、それまで落ち着いてくれればいいなと思っています。。。

サムライブルー、サッカーワールドカップ３次予選初戦にて、北朝鮮を１対０で撃破！！

おめでとう！！！

前半から怒涛の攻撃だったが、なかなか点が入らなかった。

後半のロスタイムでも怒涛の攻撃ラッシュで、ようやく吉田がゴールを決めてくれた！！

よかった！！

初戦ということで、選手にも緊張や重苦しさはあったと思うが、そのプレッシャーの中で結果を出してくれました。。。

吉田、最高！！

ハーフナー、ヘディングよかったぜ！！

ウッチーもいい動きだった。。

とにかく、勝ち点３おめでとう！！