今日は近所のプールに行きました。。。
11時20分から12時20分の1時間、アクアウォーキングと水泳（クロール＆平泳ぎ）で1,200mトレーニングしました。。。
アクアウォーキングは、普通歩き、大股歩き、横歩き、後ろ歩き、の4種類を行います。
水泳は、クロール50ｍ、平泳ぎ50mです。
アクアウォーキングは、どれだけやっても疲れませんが、泳ぎはたったの100ｍでも疲れます。
というか、肺に負荷がかかるのがわかります。。
きつい・・・という感じです。
プールでのトレーニングは週一ですが、週二が理想です。。
やり続ければ、ダイエットできるでしょうか？