身体が重すぎる
恐るべし、徹夜の後遺症
でも、刺激は入れられてるので
次の大会には影響ないかな
Today's workout content.
・1×30m S.D. @100%
①4"11(0-10m:1"69,10-30m:2"42)
18.7steps avg. 4.550s/s
・1×60mH-5steps(H=Mid.,Technical check)
・1×100mH S.D.(H=Mid.)@100%
①15"01(2"48-1"20-1"21-1"16-1"23-1"19-1"27-1"26-1"31-1"31-1"36)
・3×60mHS.D.(H=Mid.)@100%
①9"05(2"50-1"20-1"20-1"20-1"34-1"61)
②8"82(2"50-1"20-1"17-1"23-1"23-1"49)
③9"02(2"54-1"22-1"21-1"24-1"25-1"56)
・1×30m S.D. @100%
①4"03(0-10m:1"68,10-30m:2"35)
18.0steps avg. 4.467s/s
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと82日