身体が重すぎる
恐るべし、徹夜の後遺症
でも、刺激は入れられてるので
次の大会には影響ないかな
Today's workout content.
・1×30m S.D. @100%
①4"11（0-10m:1"69,10-30m:2"42）
18.7steps avg. 4.550s/s
・1×60mH-5steps（H=Mid.,Technical check）
・1×100mH S.D.（H=Mid.）@100%
①15"01（2"48-1"20-1"21-1"16-1"23-1"19-1"27-1"26-1"31-1"31-1"36）
・3×60mHS.D.（H=Mid.）@100%
①9"05（2"50-1"20-1"20-1"20-1"34-1"61）
②8"82（2"50-1"20-1"17-1"23-1"23-1"49）
③9"02（2"54-1"22-1"21-1"24-1"25-1"56）
・1×30m S.D. @100%
①4"03（0-10m:1"68,10-30m:2"35）
18.0steps avg. 4.467s/s
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと82日