恐ろしいくらい動かないですが、今はまだ我慢の時期です。
正直萎えますけどね。
Today's workout content.
・2×30m S.D. @100%
①4"25（0-10m:1"83,10-30m:2"42）
②4"11（0-10m:1"70,10-30m:2"41）
・1×100m S.S.D@100%
①12"22（0-50m:6"44,50-100m:5"78）50.8steps avg. 4.157s/s
・2×60mH-5steps（H=Mid.,Technical check）
・3×60mHS.D.（H=Mid.）@100%
①9"39（2"57-1"26-1"26-1"34-1"34-1"63）
②DNF（2"59-1"25-1"30-1"29-1"-1"）
③DNF（2"59-"-"-"-"-"）
・1×100m S.S.D@100%
①12"39（0-50m:6"45,50-100m:5"94）51.0steps avg. 4.116s/s
・3×30m S.S.D. @100%
①4”04（0-10m:1"62,10-30m:2”42）
②4”01（0-10m:1"60,10-30m:2”41）
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと130日