あー
走られない
身体が動かないのもありますが
相変わらずマナーがなっていない方が多い競技場
100mのテンポを行っている時に二度程横切られました。
二度目はより危険でしたので、声を荒げました。
指導者も指導者ですが、何しに来てるのだろう？
ぺちゃくちゃ喋って、ロクに子どもを見てもいないこの親たち。
衝突したら、ただのケガじゃすまないよ。
分かっていないでしょ、危険だってこと。
喋くってヒマなら、危険防止の為に、レーンに無闇に入って来ない様に監視したら？
それも出来ないのなら、五月蝿くてジャマなだけだから、競技場に入るな！
Today's workout content.
・2×30m S.D. @100%
①4"28（0-10m:1"73,10-30m:2"55）
②4"33（0-10m:1"97,10-30m:2"36）
・2×100m S.S.D@100%
①12"36（0-50m:6"53,50-100m:5"83）51.8steps avg. 4.191s/s
②12"38（0-50m:6"47,50-100m:5"91）52.2steps avg. 4.216s/s
・5×60mH-5steps（H=Mid.,Technical check）
・5×60mH-5steps（H=Mid.,Technical check）
・2×100m Tempo@%
①13"10（0-50m:6"74,50-100m:6"36）
②DNF（0-50m:",50-100m:6"）
・3×100m Tempo@%コーナー
①13"16（0-50m:6"84,50-100m:6"32）
②13"36（0-50m:6"75,50-100m:6"61）
③DNF"（0-50m:6"64,50-100m:"）
・3×30m S.S.D. @100%
①4”07（0-10m:1"67,10-30m:2”40）
②4”00（0-10m:1"61,10-30m:2”39）
③4”04（0-10m:1"63,10-30m:2”41）
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと129日