アキレス腱がダメです。
30mSDから力が入れられない状態。
100mは途中から流しました。
Today's training content.
・3×30mS.D.@100%
①4"22（0-10m:1"76,10-30m:2"46）
②4"26（0-10m:1"81,10-30m:2"45）
③4"37（0-10m:1"89,10-30m:2"48）
・1×100mS.D.（Technical check）
①12"54 54.0 Steps（29.5-24.5）（0-10m:1"92,10-30m:2"42,30-50m:2"32,50-60m:1"16,60-80m:",80-100m:"）
・3×60mH（H=Jr.）-5steps
アジア太平洋マスターズ大会開催まで
あと102日
世界マスターズ陸上競技選手権大会開催まで
あと561日