メタボ検査

この前、渋谷のアディダスショップに寄ったら、「メタボ検査をやってるのでぜひ」と声を掛けられ、もちろんやってきました

体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で割り出すBMIという指数では、22.9でした。一応、ギリギリ適正体重に入ってました。22が理想だそうです。

メタボでもないようです。

一つ気になったのは、唯一自信があった脚の筋肉量が標準以下これからもジョギングや筋トレで鍛えなきゃです

トレーニング8日目

今日は、ソサイチの大会に出たこともあり、軽めにしようと思ったんですが、普通にやってしまいました。

メニューはジョギング50分とウォーキング20分。途中から右膝が痛くなってきました。ソサイチの大会で痛めたももをかばいながら走ったせいかと(;^_^Aまぁ痛めたといっても、ももにヒップアタックを食らい、ももかんのようになっただけですが(・・;)

明日から飲みが続きますが、しっかりトレーニングしたいと思います！痛かったらウォーキングにします！これから腹筋やらんとな♪

ソサイチ

今日はソサイチの大会でした。ソサイチというのは8人制のサッカーのことです。フットサルとサッカーの間のような競技ですが、やってみるとサッカーに近いですね。

今日は大学時代のサッカーサークルの奴らと出ました。大会に一瞬に出るのは実に7年ぶり！！みんなのプレースタイルも忘れかけてたのですが、徐々に思い出してきました。なつかすぃ～(^O^)

結果は9チーム中2位。くやすぃ～っす(T_T)修行し直しっす。今日は5試合で2得点。あんまでなかったことを考えればまぁまぁですね(^^)vただ、走るのは楽になった気がします！ランニング効果かな？多分勘違いだろうけど(;^_^A

あと、今日は子連れが2組。二人とも会っていますが、今更ながらそういう年になったんだと思いました！