にゃんにゃんの日

先日2月22は「猫の日実行委員会」が1987年に制定した記念日(^^)  🐱猫の鳴き声「にゃん・にゃん・にゃん」の語呂合わせ猫の日🐈‍⬛🐈に定められてます♪色々な記念日があるものですね

我が家のにゃんにゃんでした(o^^o)いつも我が家を明るくしてくれる大切な家族です

因みに昭和62（1987）年、「ワンワンワン」という犬の鳴き声が3つ並ぶ日にちなみ、11月1日が犬の日とされてるみたいですよ

ところで一部親子空手の

稽古メンバーは8名でスタートです

五分ランニング→突きを捌いてからの突きの返し

前蹴りのストッピング→前蹴りのコンビネーション2パターンを稽古しました♪みんな良くできました

最後にミット追い込みで終了

お疲れ様でした

続いて2部はニシミネ先生、ニシ君、セナ親子が出稽古に来て頂き11名で頑張りました

先ずはシャドウ→突きの捌きからの返し

前蹴りコンビネーション →地獄の10分サーキット(めっちゃしんどい)

みんなふらふらでも頑張る

親子で頑張ってます(o^^o)有難う！

続いて全員でライトスパを1分10ラウンド消化

続いて出稽古メンバーと強い目のスパーリング1分5ラウンド

最後はサイトウ先生のヨガでクールダウン

で終了...

のはずでしたがニシミネ先生から時間無制限でスパーリングのお誘いがヒェー

何とか下段三日月蹴りは逃げ切りましたが相変わらず強いですねご指導有難う御座います♪勉強になりました

という事で無事に稽古終了です♪皆さんお疲れ様でした(o^^o)押忍

鮮魚を求めて^ ^

週末は次男の誕生日だったので美味しい魚介類を求めて和歌山県雑賀崎漁港に行って来ました♪

ここは漁師さんが漁を終えた直後に漁港で超格安で採れたて魚介類を購入できますイカや赤足海老、カレイ

鯛にヒラメにカワハギと沢山買い過ぎちゃいましたが６4００円地元で買うと1万超えと思います♪めっちゃ安くて超新鮮なのでお魚捌ける方は是非行ってみてね。いつもの余談でした

という事で週末の一部親子稽古は９名でスタート

基本→五分ランニング→約束組み手→ミット→

ライトスパ→試合前のタケちゃんマンの組み手でした

突きも下段蹴りも強くなってますね♪試合期待大です

以上で一部終了^_^皆さんお疲れ様でした♪

2部は１０名でスタートです♪私の職場からタイ🇹🇭の特定技能生2名も空手に挑戦してくれました先ずは基本→シャドウ→約束組み手→

地獄の１０分サーキット→ライトスパーリングから試合前のコウダイ元立ち七人連続スパーリング

ナッタ君、初めての組み手はどうだったかな？

アティ君のムエタイ(経験者)対空手　

mさんの強烈な蹴り技は素晴らしい

Nさんのしなやかなうち回し蹴りは素晴らしいネ

最後の締めは２００回スクワットで終了しました。みなさん明日は筋肉痛と思いますお疲れ様でございます♪押忍！

春よ来い(o^^o)

桜の蕾も膨らみ春の気配を感じる今日この頃我が家のチューリップも去年の球根から芽が出てきております♪春の訪れ^ - ^嬉しいネ😊

ところで昨日の稽古の一部親子空手は7名でスタートです♪先ずは基本→対面シャドウ→2分ミット→筋トレ→

約束組み手(o^^o)

約束組み手は

上段、中段回し蹴りの捌きからの下段の返し^_^回し蹴りからの軸足へカウンターのインロー 稽古→最後は自由ミット追い込み^_^

ちびっ子達も少しずつ上達してますね素晴らしい

そして2部一般部は９名でスタート

先ずは基本→5分ランニングからの対面シャドウ

→いつものサーキットにエキスパンダー、握力グリップを追加して10分フィジカルトレーニング→約束組み手

出稽古に来てくれたN君、セナも頑張ってましたいつも有難うございます♪

空手道着を着て少しずつ様になってきたかな

空愛会最強の女性拳士の2人のガチ組み手迫力がありましたカッコイイ(^｡^)

最後はマススパーリングからの組み手を行いガッツリ追い込みました。以上で稽古終了＾＾

お疲れ様でございます♪来週は昼からの変則スケジュールなので間違わないよう宜しくお願いします♪押忍！