少年部
季節も暖かくなって
ご飯を食べてからの稽古は眠くなる気持ちはわかるけど
基本稽古中に目を閉じて眠りながら
コックリ気合いも出さず
ｱｰ眠たい🥱
次にそんな態度を稽古中に見かけたら帰ってもらいますよ
絶対試合も勝てませんよ！気持ちを切り替えて気合いを込めて稽古に来て下さいね
強くなりませんし、怪我します！
ところで一部親子空手は5名でスタート
雨が降り1部、2部共に人が少ない稽古になりました。
先ずは基本稽古→ショートパンチ連打１分→内回し蹴りのコンビネーション
ケンケンからの左右ミドルキック連打
→脛によるローキックを
ミットを使わずに練習^ - ^当てる部位や角度、タイミングが合えば一発で悶絶
→筋トレ
(腕立て50.腹筋50.ジャンプスクワット50)
最後は息上げミット２分
以上で終了(o^^o)お疲れ様でした♪
続いて2部は7名で頑張りました
先ずは基本稽古→ショートパンチ連打１分→脛ローキック→約束組み手(左右の前蹴りを捌いてからの返し)
ライトスパーリング１分14ラウンド→
ニシミネ先生と私の組み手(90秒1ラウンド)
最後は男性三人元立ちで受けの稽古にて終了
皆さん良く頑張りました^ - ^
お疲れ様でございます。押忍！
明日からまた
やった〜❗️
課題をいただきました♪
