今日も朝5時半から
家庭菜園、お花剪定、メダカのお世話、熱帯魚水換え、トイレの便座取替工事、照明工事に自分の散髪と💦
フル回転でしたー
温度計は39度近くまであがり
ふらふら😵💫でしたが全てコンプリート(^o^)
自分にお疲れ様でした
私の大好きなお花🌸🌼
毎年タネから可愛い花が咲いてくれる
天使のウィンク
素敵な名前ですね^ ^
私の大好きな虫ちゃん
白茄子をアブラムシから守ってくれる
頼もしいナイト オオカマキリ君の幼虫❣️
ところで昨日の稽古は少なめ10名で頑張りました
まずは基本稽古
移動稽古
前蹴り稽古はパーム、スイッチを使って
フィジカルはタバタ反復横跳び&前蹴り
初級型の稽古
約束組手は突きの捌き稽古
最後は組手まで
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりました^ ^
お疲れ様でございます♪
来週火曜日は出稽古！
水曜日は強化稽古！
土曜日は通常稽古！
暑いですが試合の結果を出す為に！
八月までは
頑張りましょう
押忍🥋
近畿地方も梅雨明けしました
いやー早かったですね
梅雨期間がたった18日しかなく統計史上
もっとも早い梅雨明けだったみたいですよー
やった〜
私の大好きな夏が☀️
やって来ました
あっつい
夏が始まり我ら空愛会も
心機一転
メンバー全員お揃いの空愛会tシャツを
身にまとい、昨日の稽古を17名で頑張りましたー
先ずは基本稽古
移動稽古
約束組手
防御力アップ⤴️ 基本の四種受け稽古
左ミドルキック稽古
先週の中田先生指導の反復稽古🔁
フィジカルはタバタトレーニング
試合メンバーのみガチ組手 1分1ラウンド
良い動き🆗
試合に向けファイト
五人共に強くなってきました
最後は一円会館様3名も加わりスパーリング
連続 1分17ラウンド
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりました
お疲れ様でございます♪
来週水曜日から試合に向けて
強化稽古が始まります。選手の皆さん
待ってますよ！
最後に
一円会館の皆様
いつも出稽古、有難う御座います❗️
押忍🥋
S極時代からの憧れの好青年🤩
少年部も一般部も彼の圧倒的な強さに
魅了され、それでいて傲慢にならず
控えめで、優しく、誰よりもストイックで
数多くの空手、柔術の全国大会を連覇‼️
今はその、空手、柔術をバックボーンに
DEEP mmaのプロ格闘家として大活躍
彼こそ
まさにリアル刃牙
その人の名は❗️
中田裕陽先生
ハードな仕事とmma稽古の忙しい中
空愛会メンバーに指導をお願いするも優しく
承諾して頂きました 感謝❣️
大変為になる実践テクニックのご指導いただき
有難う御座いました
又機会があれば宜しくお願い致します🙇
押忍‼️
そんな^_^
中田先生を加え昨日の稽古は
稽古メニューはこんな感じ
コウダイ号令にて
先ずは基本稽古
移動稽古
タバタトレーニング🏋️
ミット稽古
中田先生の細かい指導を頂きながら
1分2ラウンド
中田先生によるミドルキック指導
少年部にも丁寧に
コウダイも憧れの先輩に多くを学びました
踏み込み、力の方向、フォーム、蹴る部位、当てる部位、距離感などご指導いただきました
最後はスパーリング
全くスキの無い動き
1分１４ラウンド
以上で稽古終了☑️
稽古終了後は空愛会アマゾネスに
モテモテの中田先生でした
少し焼き餅な、わたくし
中田先生の近い将来、ライジンでの大活躍を
楽しみにしております
空愛会全員で応援📣させて頂きます❣️
今回も
みなさん良い💦流されておりました♪
お疲れ様でございます
押忍🥋
