梅雨明けしましたね✨
さぁ暑い夏も元気に過ごしましょう♪
朝の涼しい時間帯に 公園でヨガしませんか🧘♂️
もちろんヨガの経験がある方も無い方も楽しめる内容です。
まず大人になってから公園で寝っ転がる経験って中々無いですよね。
この日は堂々と寝っ転がって空を見上げましょう♪
そして蝉の鳴き声をBGMに、木々の香りや風を感じて。
大自然の中で、大きく深呼吸しましょ✨
ちなみに私はマスク外しますよ〜
(皆さんは着脱自由です)
ほぐしから、じんわり汗をかくヨガまで あっという間の一時間。
ヨガの経験が無い方にとっては、ついていけるかしら？とか、柔軟性無いから💦と心配される方も多い事でしょう。
心配ご無用でございます。
だって、自分と向き合うのがヨガ。
誰と競うわけでも、比べるものでもありません✨
キツイ時は休み休みやれば良いし、その分大きく深呼吸できたら、それだけで100点満点だよね💯
でもチャレンジ出来そうな時は、ほんの少しの負荷をココロとカラダに与えましょ✨
そんな訳で以下の要項で行いますので、参加希望の方は、以下の公式LINEを登録の上、お名前とパークヨガ希望 とメッセージください(^^)
日時 7月25日(日) 6：45〜7：45
場所 佐世保公園(アルバカーキ橋渡って右上に登ったところ)
参加費 ビーフラット会員1000円(一般1500円)
指導 迎秀子
お申込み
この公式LINEをご登録の上、お名前とパークヨガ希望と入力してメッセージください✨
楽しみましょう♪