土曜は全力で

今日はひどい雨でした～。ジムに向かう頃は大雨警報が出ており、更に寒い。もちろんこんな日はジムの駐輪場もガラガラ。
でもお陰で取りつかれたかのようにガツガツと運動できました～。

ミドルステップ
５０分 ＯがわＩＲ
今日から新しい振り。またもや台上でのＲＣが忙しい。隣の方が２度転んだけど、仕方ないぐらいの足の動きやった。

ドレッドミル
４５分 ４キロ
頑張って走りました～。でも『めちゃいけ』テレビ見ながらやったのでゲラゲラ笑いながらやった

水泳
５００メートル
一気に泳ぎました～。
でも慣れたせいか、水泳では余り疲れなくなったかな

とこれだけこなしたら２キロ減りました

まっ水分補給で毎回戻りますけどね(笑)