日の出ラン(5:35) 6.3KM
今朝は なんと 16度で 初夏 かと思う 暑さで
8KM予定でしたが 暑さに負けて 6.3KM
でやめました
（昨年なら 無理してたかもしれないけど
明日以降の体調優先しました)
今日のメニュー
4KM:心拍数 133 キロ6分40秒〜50秒
〜6KM:心拍数 138 キロ6分20秒〜10秒
最後の300m:心拍数 140 キロ5分50秒
今日も 花見ラン 桜もあったけど
昨日 整体に 行った際 ドリンク貰い
今朝は 飲んで ラン しました
（効果は？ですが)
