１３６回目（号外を除く）の投稿です
２０２４秋・冬のイベントに向け、トレーニング中です
エントリーしたイベント
・長野マラソン（2025年4月20日）
※１回目です
２時間（スタミナ対策）ジョグしました
長野マラソン（フル）まで、１ヶ月程になりました
当日の体調を考慮すると、今週と来週までは
多少負荷をかけたトレーニングもできそうなので
今日は、２時間ジョグ（朝５：１５から２時間）を、
スタミナ対策で実施してみました
５：１５頃既に 明るくなっていましたが 多少ひんやり
する状況でしたが、６：１０ごろから 日差しもでて
暖かかったです
朝日が真っ赤に見え、自然と モチベーションも上がります
（自然のパワーを チャージ）
長野マラソン当日までの メニュー
怪我だけは したくないので、普段メニューで挑む予定です
（トレーニング不足は否めませんが）
〜３／３０：
平日（火、木）：１０KMジョグ
土 ：２時間ジョグ
日 ：８KMジョグ
〜４／１３：
平日（火、木）：１０KMジョグ
土、日 ：８KMジョグ
４／１５、１７：５−６KMジョグ
４／１９ ：長野移動
４／２０ ：長野マラソン（制限時間５時間）
目標：完走（制限時間内）