８１回目（号外を除く）の投稿です
２０２４秋・冬のイベントに向け、トレーニング中です
候補
・横浜マラソン（10月27日開催地元枠で当選しました）
※初マラソンです
・三浦国際市民マラソン（ハーフ）
※２度目です
２週間ぶり（右足痛から復活しました）にジョグしました
ようやく、右足の痛みがなくなり、ジョグを開始できました
今朝は、朝から暑く（２２度で蒸し暑い感じ）、久しぶりのジョグには
辛い気候でした
メニューは
１KM：ウオーキング
１KM：スロースロージョグ
５KM：いつものジョグ
１KM：ウオーキング
１KM：スロースロージョグ
という感じです
ランニング（キロ５分３０ー４５）は、右足の状態をもう少し観察してから
にする予定です
（性格のせいか、どうしても トレーニングをし過ぎてしまうので）
楽しくジョグを忘れていました
トレーニングに夢中になり、楽しくジョグする事を 忘れていました
AR５（朝ラン５時）では、
耳を澄ませば 鳥の鳴き声、
ランニング中の道沿いには 紫陽花
と、季節を感じることができます。
これから、梅雨、真夏そして秋に変わっていくので
季節を楽しみながら、トレーニングし、初マラソン（横浜マラソン）に
挑みたいと思っています