７８回目（号外を除く）の投稿です
２０２４秋・冬のイベントに向け、トレーニング中です
候補
・横浜マラソン（エントリー中） 又は 湘南国際マラソン
・三浦国際市民マラソン（ハーフ）
２０KM走 残念ながら リタイヤ
３〜４月の 基礎トレーニングの確認のため行った
２０KM走ですが、残念ながら １８KMで リタイヤしました。
１７KMくらいから 足（右）に豆ができて
痛みにより ランニングフォームのバランスが悪くなりました
あと２KMなので 無理すれば 完走できそうでしたが
怪我に繋がる心配があり リタイヤしました
なぜ豆ができたのか
シューズを新調したのが原因か
（でも１ヶ月履いているので それは ない）
と思いましたが、。。。
実は 左右のバランスが悪いことは 以前から 知っていました
癖などあり 簡単には よくならないのだと 諦めていました
もう一つは 練習不足 もありそうです
→４回／週 を ５回／週 にする予定です
時計も新調
約３年使っていた アップルウオッチ（ナイキバージョン）が
とうとう 壊れました
早速 新しい アップルウオッチ９ を購入しました
→Iphoneの音楽を聴くため
良いこともあります
悪いことばかり続いていますが
失敗していた 減量ですが なんと ６５Kg 達成しました。
多分ですが コーヒー を ２本／日 飲んでいたのを
お茶にしたことが よっかたのかと 思っています。
あと２Kg減らして（６３Kg を目標にし） 本番のマラソンに
挑みたいと思っています。
＃軽い方 体の負担が 少ないので