６９回目（号外を除く）の投稿です
２０２４秋・冬のイベント（仮です）に向け、トレーニング中です
候補
・横浜マラソン 又は 湘南国際マラソン
・三浦国際市民マラソン（ハーフ）
桜満開です
花粉も一段落し、桜が満開になりました
AR530（朝ラン５時３０分）も、 桜パワー で
トレーニングも楽しくなります。
来週末は、散ってしまうのが 惜しいです。
4月10日(水)午前11:00から横浜マラソンエントリー開始
横浜マラソンのエントリー（抽選）が、始まります
今年は、抽選（横浜市民枠）に当たると いいのですが？
スケジュールを見ると、５月２２日に 当落の通知が来るようです
落選の場合、一般枠で再度抽選となるようです。
体幹の強化（捻る）
フルマラソン完走に向け、体幹強化を行っています。
最近は、体を捻る ことを メインに トレーニングしていますが
実際のジョグには まだまだ 活かされていない感じです。
５月の休み（GW）に、２０KMのジョグを予定しているので
その時に、楽に走れるのか、苦しい（脚）のか 楽しみにしています。