59回目の投稿（号外除く）です
秋・冬イベントの
・ハーフマラソン（2024.03.03:三浦国際市民マラソン）
と
・１００KMウオーキング（2023.10.21-22：無事完歩（18時間25分）しました）
に向けて、トレーニング中です。
３月３日の三浦国際市民マラソンの目標は「アレ」に
怪我で、３月３日までのトレーニングメニューがでっきなくなり
現在は、怪我前の状態に戻す 体力回復 で、当日を迎える事に
なりそうです。
振り返ると、制限時間内に 歩かず 完走 が目標でしたが
どうしても、タイムが気になり、無理なトレーニングになって
いたようで 結果、怪我で トレーニング中断になってしまいました
そこで、最近は、目標は「アレ」にしました。
自分自身に、過度なプレッシャーを掛けない（＝怪我しない）様に
なればと思っています。
言葉の重要性（メンタル）を 再認識しました
明るい時間に、トレーニング（ART：明るい時間）
ライトが必要な時間帯のトレーニングは、当面中止し
明るい時間（ART)に、ゆったりトレーニングをしています。
気分の問題かもしれませんが、意外とリラックできて、
トレーニング後の疲れもほぼありません。
また、ウオーミングアップをしっかり行うことで、
トレーニングもしっかりできるようになりました
久々に感動しました（大阪国際女子マラソン）
TV観戦でしたが、前田穂南選手が、日本記録を樹立しました
言葉では言い表せないですが、感動した次第です。