３９目の投稿（号外除く）です
秋・冬イベントの
・１０KMマラソン（検討中）
と
・１００KMウオーキング（東京XW１００WEST１０月２１、２２）
に向けて、トレーニング中です。
東京XW１００WESTのコース下見してきました（スタートから１CPまで）
今日（９月１７日）、東京XW１００WESTのコース下見してきました
（スタートから１CP＋２CPまでの ３３KM）
スタートから１CPまでは、歩道も広く 平坦なので 歩きやすい印象です
予定では ２PCから自宅まで（２CPから３CPの途中まで）ウオーキング
するつもりでしたが、暑さに負けて 断念しました。
＃９月中旬なのに 快晴 江ノ島 ３３−３５度は 想定外でした。
公衆トイレ事情
スタート地点の相模三川公園のトイレは ８：３０からでないと
利用できませんでした（鍵がかかっていた）
＃本番当日は 多分 ８：３０前でも利用できると思いますが。。。
スタートから１CP区間の １２KM付近（さむかわ中央公園）に
トイレがありました。
＃当日は混みそうですが。
当日の服装
・Top：アンダーウエア（メッシュ）
Tシャツ
薄手のウインドブレーカー
・Bottom：短パン＋ロングパンツ（夜間用）
・その他：アームカバー
雨用のウエア
昨年は、タイツをはきましたが、今年は、ロングパンツ購入したので
ロングパンツを 夜間履く予定です
脇腹を痛めて、１Week間 トレーニング中断
先週、健康診断で胃の検査（バリウム）を行いました。が、検査台で、医師の指示
に従い、回転した際 右脇腹を痛めてしまいました。
日頃のストレッチ不足か、体の柔軟性が劣ってきているのか わかりませんが
１Week トレーニングを 中断せざるおえない状況でした。
来年は 胃カメラにしようかと思っています。