３８目の投稿（号外除く）です
秋・冬イベントの
・１０KMマラソン（検討中）
と
・１００KMウオーキング（東京XW１００WEST１０月２１、２２）
に向けて、トレーニング中です。
相棒（Apple Watch NIKEバージョン）の防水対応
私は、AR５では、音楽が必須のため、iPhoneと連携できる
Apple Watch NIKEバージョンを利用しています。
最近、汗がカバー内に入り込むため、画面操作に支障がでていたので
カーバを防水用にしました。
購入したのは、BARIOUS BARIGUARD3 for AppleWatch 45mm です。
今日、早速、装着し AR5（朝ラン５時から） してみましたが、汗が入る事もな
く、画面操作も問題快適にできした。
東京XW１００WESTに向けて
詳細コースも発表されたので、コースの一部 試走を計画しています
試走コースは
１）スタートから１CPー２CPー自宅を予定（５０KM程）
２）４CP(横浜ポートサイド）ーゴール（３１KM）
日程については、
１）が９月１６日か１７日
２）が９月３０日
の予定ですが、１がメインで、２は体調がよけば と思っています。
減量中
６８kgから なかなか あと １kg 減らすことができず
停滞中です。
もう少し涼しくなれば（食事制限も可能なので）、９月中頃
から、減量をに再挑戦の予定です。
＃暑いと、どうしても 水分や冷たい物、果物（スイカ、梨）
を多く食べてしまうので