２９回目の投稿（号外除く）です
＃昨日の続き
秋・冬に向けた（１０KMマラソンと１００KMウオーキングのイベント
に参加予定）トレーニング中です。
AR5は気持ちいい
昨日は、YR5（夕方ランの５時）でしたが、今日は AR5（朝ラン ５時）
で、気持ち良く トレーニングできました。
３KMの（６’40’’〜45’’/KM ）のペースでランニングと、３KMのスロージョキング
（7’15’’/KM）の 朝ランでした。
今の所、朝５時だと、予定のペースでしっかりトレーニングできています。
８月、９月は 暑くなりそうなので、ペースは少し落とすつもりです。
エネルギーチャージ
今日は、リポビタンです（いつもの（明治の即攻元気）が、なんと
売り切れでした）
以外と、こちらも いい感じ（味、パッケージ）でした。
気になること
右足ふくらはぎに、違和感（なんとなくピリとする）がでています
大事に至らなければと思っていますが。
マッサージはしっかりやっているので、無理しすぎかな？