２７回目の投稿（号外除く）です
秋・冬に向けた（１０KMマラソンと１００KMウオーキングのイベント
に参加予定）トレーニング中です。
２週間ぶりのAR5（朝ラン、５時から）
平日は、ほぼ出社になったこともあり、AR5も週末のみになって
います。
先週は、週末に用事があり、残念ならが AR5もできず。。。
今朝は、涼しく、気持ちよく、AR5 できました。
（２週間ぶりなので、一層、テンション上がった感じでした。）
靴紐の結び方を変えました
変えた点
・靴の一番上の穴を使う
・アンダーラップに変更
ランニングをしていると、なんとなく、ゆるい（踵が浮く）感じがしていたので
思い切って、靴紐の結び方を変えて、AR5 してみました。
なんと、３KMのランニングで ほぼ 平均ペースで走ることができました。
（６’４０’’／Km）
靴紐のお陰かわかりませんが、当分、この結び方で、トレーニングしていく
予定です。
マスクレスで 顔がわかるので 嬉しい事
AR５の時、服装などで、いつもすれ違う人を 認識していましたが
最近は、マスクレス になり 顔 で 認識できるようになり
会釈（挨拶）も 親近感が湧いてきました。
私は、人付き合いが 下手な方なので、AR 5で すれ違い時の
会釈（挨拶）程度が丁度いいので。
減量中です
６８kg（３Kg減量しました）になりました、あと１kg の減量を
７月末までにと思っていますが、ここからの１kgは キツイかな。
※食事制限だけでは 無理なので 何かいい方法探さないと。。。