２５回目の投稿（号外除く）です
秋・冬に向けた（１０KMマラソンと１００KMウオーキングのイベント
に参加予定）トレーニングを開始しました。
体重オーバー
テレワークの減少もあって、
朝ランの回数が減っているの
と、
トレーニングのやり過ぎにならないように しているせいか
体重が７１Kg になってしまいました。
まずは、３ー４Kg減量が必要です（体が重たいと 怪我が心配
なのと、昨年（怪我する前）は、６７kgだった。）
トレーニングウエア（夏バージョン）
２年ぶりに、ランニングウエア を GU ACTIVE で揃えました
上は、色（紺とグレー）違いで ２枚（写真はグレー）
下は、短パン（紺）
今までは、アシックス、ナイキ、アンダーアーマーなどの スポーツメーカ製を
利用していましたが、今年は、GUにしました。
スポーツメーカ製より安いですが、通気性・速乾性・着心地は いい感じです。
なので、普段のトレーニングは GU、イベントや気分転換に スポーツメーカ
と使い分ける予定です。
３kmのランニング
日々のトレーニングは、ウオーキング：３km、ランニング：３kmを行って
いますが、３kmのランニングが 一定速度では まだまだ できず
基礎体力（全体的な筋力、体力）が足りない感じです。
現時点の目標は ７月末までには、３kmランニングを 一定速度でできること
です。
・ランニングはやっぱり ウオーキングと比べると 体への負荷が大きいです・