２２回目の投稿です
怪我（背骨（胸椎）骨折）からの、復活（１０Kmマラソンのトレーニングが
できるまで）を目指して ストレッチ＆ウオーキング、ジョギング（3/11〜）
＋ランニング（3/23〜）を行っています。
東京エクストリームウオーク５０K
参加してきました
無事完歩できました。
途中（１２時から１４時は）土砂降りの雨☔️で、（スマホの防水対策を
していなかったためコース確認ができなかったので）常に 人の
後ろを付いていきましたが、９時間５分３５秒（秒まで記載されていました）で
完歩できました。
ちなみに 昨年秋の１００Kは、１８時間１７分（秒までは記載されていません）
で完歩しています。
とりあえず 体力は維持 できているようです。
スタートからの写真
スタート前（朝日新聞本社：裏側）
途中の景色（なんとなく撮りました）
ゆりかもめ（歩道から）
富岡八幡宮
🗼タワー
このあとから 雨・・・で 中間点では ドシャブリでした
中間点から、１０Kくらいの場所（多分）
小雨になった感じ
このあとは、
→浅草（外国の人が多かった（コロナ終わったの実感しました））
→秋葉原（お祭り）
→皇居周辺コース
→銀座（買い物客が多く前に進むのも大変でした）
なんか、場違いな所に 居る 感じでした
→ゴール
次回の５０Kは？
次回（開催されれば）も参加しようと 既に思っています。
横浜だったら 嬉しいです。
５０Kは 日中なので、気軽に参加できるのと、夜中歩く１００Kとは違い
家族に心配かけず済むので
でも、５０Kを歩くと １００K を歩きたくなります（中毒かな？）
今週は体のメンテナンス
今週は、じっくり 体のメンテナンスを行う予定です。
このメンテナンスを 昨年（１００K後、すぐに マラソントレーニングを
始めた）は行わず 怪我に繋がったと思うので。