１０３回目（号外を除く）の投稿です
２０２４秋・冬のイベントに向け、トレーニング中です
候補
・横浜マラソン（10月27日開催地元枠で当選しました）
※初マラソンです
・三浦国際市民マラソン（ハーフ）
横浜マラソンまで ４３日
来月の本番に向け、AR5のトレーニングを 本番モードに戻しました
今朝は、５分５０秒／キロ のペース走しました（２ヶ月ぶり）
朝５時は 気温も２５度で 空気もひんやり してきました
（猛暑も 終わりなのかな）
来週からは 距離を伸ばし、１０月初旬に ２０KMー２５KMを
江ノ島海岸のランニングコースで行う予定です。
本番までのメニューは
〜 ９月２０日：１０KM ジョグ４日／週＋１５KM ジョグ１日
〜 ９月３０日： 〃 ３日／週＋１５KM ジョグ１日
〜１０月１２日： 〃 ＋江ノ島で２０−２５KMジョグ
〜１０月１９日：１０KM ジョグ４日／週
〜１０月２６日： ７KM ジョグ４日／週
１０月２７日：横浜マラソン当日
本当は、２０KM走を もう一回 入れたいところですが
富士山の見える坂
今朝は、快晴で 空気が澄んでいて 気持ち良く 朝ランができました
富士山も綺麗にみえました（富士山を見ると 元気・勇気をもらえます）
健康診断再検査（貧血）
９月９日に、再検査の結果説明を 受けてきました。
やはり、鉄分が 低い 値をとなっているため
１ヶ月分の 飲み薬を 処方されました
（自覚症状がないので、ちょっと心配ですが）
次回は（薬の効果確認）、１０月２８日（横浜マラソンの翌日）です