日の出（5:40)ラン 7.7KM

今朝は 走り始めは

少し 風が 冷たく感じましたが

気持ち良く 7.7KM 走れました

今日は 富士山も綺麗

花も

今日のメニュー

〜4KM:心拍数 128 キロ6分40秒〜50秒

〜7KM:心拍数  138 キロ6分20秒〜40秒

〜7.7KM:心拍数 140 キロ6分10秒

                          (200m位 5分50秒)

​横浜マラソン2026エントリー

  とりあえず エントリーしました

  （３年連続 当選は 無理かな）