セット練習

 
 ​セット練習

 　今日　3月23日    15キロ 峠走 (JOG)

昨日の練習との セット練習

疲労した状態で

起伏のあるコースを走る

​峠コース紹介

『セット練習の 峠走②』

ペースが遅くなっても 歩かない

​胸を張り 猫背にならない

​しっかり息を吐く

　　を意識して走りました