ストレスと自律神経

こんにちは　　

桜の花びらが散り、柔らかい若葉が出始めるようになりました。

葉桜は　夏の季語。　暑く感じる季節はもうすぐです。

1100メートル続く桜のアーチ　府中

今日はお仕事の話。　自律神経について

身体的症状　(動悸・睡眠障害・めまい・筋肉痛・月経不順・息苦しさ・ほてり・手足の冷え・多汗・倦怠感など。)

精神的症状　(不安・イライラ・気分がふさぎ込む・やる気の低下など。)

つらい症状が出ているのに検査しても原因不明。

さまざまな不調の原因はストレスで、自律神経を通じて身体症状となって表れている状態です。

かつては自律神経失調症と言われた症状には、今は具体的な診断名が付くようになってきました。

つらい症状があれば、症状にあわせて　内科・婦人科・メンタルクリニックなど　専門科を受診する事が大切です。

胃潰瘍と診断されれば、それに応じた治療を

ほてり・冷や汗など更年期障害からと分かれば、改善する治療を

心のメカニズムも研究が進んできています。

セルフケアでは　軽い運動で汗をかいたり、散歩したり

自分が良いと思う方法を、のんびりと、やりたい時にするのが効果的です。

新緑で覆われた　この季節。

快適な時間を過して下さいね。

トロッコ列車

一つ　一つ　表情の違うタヌキさん　駅でお出迎え

ヒデ鍼灸院
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四月二十九日　(水曜日)　営業致します。

五月三～六日　はお休みです。　

中目黒の桜並木(東京都目黒区)

こんにちは　桜の開花から約2週間

暖かい陽気から　桜が一斉に見ごろとなりました。

昨日は　お友達みんなで　お花見に、

多くの花見客が訪れる目黒川の桜は満開でした。

　

　目黒川の桜　満開です

　桜並木をのんびり散策しました

川沿いは　カフェやダイニングバーが多数あり

この時期は、露店を出店しているので

穏やかに桜並木を散策しながら　食事も美味しく、

夕方からは　800本以上もの桜に　ボンボリが掲げられ

夜ざくらの風情も楽しみました。

　

夜ざくら　両岸の桜の枝が重なる様に咲いてます

川面に浮かぶ桜の花びらも綺麗です　今週末までが見頃かな

【花冷え】という言葉がありますが、

桜が咲く頃、陽気が定まらず、寒くなります。

これから、お花見される方は温かくして楽しんでくださいね。

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五月三～六日　はお休みです。　宜しく御願いします。

桜の開花 ＆ お仕事の話 腰痛

こんにちは　東京では２１日、桜（ソメイヨシノ）が開花したとの事

月末は　満開の桜が楽しめそうです　　

　昨年の目黒川　お花見

さて、今日はお仕事の話　腰痛について。

整形外科を受診する人の訴えで最も多いのが腰痛です。

腰痛には様々な原因があり、

腰椎・軟骨・周囲の筋肉などの問題がある場合が　一番多く

・急性腰痛(ぎっくり腰)　・椎間板症　・椎間板ヘルニア　・腰椎分離症　

・腰椎分離すべり症　・外傷(骨折、打撲など)　他が　あります。

その他にも

腫瘍・感染症

婦人科系疾患(子宮筋腫、子宮内膜症、生理不順など)

血管の疾患(腹部大動脈瘤、血管の閉塞など)

内臓疾患(肝臓、すい臓、腎・尿路結石、胃腸の障害)

などでも起こり　

ストレスによる心因性腰痛は　増える傾向にあります。

原因を探るために　

まずは整形外科を受診。　

原因によって内科・婦人科など　当該科へ

腰痛の背後にある原因を知る事が大切です。

急性腰痛や　椎間板ヘルニアを経験した人は

・体重のコントロール　・立ち姿勢、座り姿勢　

腹筋、背筋の強化　他

腰に負担をかけない様にして下さいね

　渡月橋

　嵐山も春の桜が美しいです　まだ先ですね

　桂川

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