こんにちは ５連休のゴールデンウィーク
皆さまは いかがお過ごしでしたか
わたしは いつもの鵠沼海岸で 小波を楽しみました
水温も温かいです
お昼は 鎌倉 長谷寺へ
鎌倉の海と街並みが一望できる｢見晴台｣。海光庵で休憩
由比ガ浜を一望できます
年に 数回は訪れるお寺ですが、
わたしが好きなのは 入山口でもある｢下境内｣。
四季折々の花木に彩られ、通年花の絶えることのないその様相は
とても素晴らしい風情を呈しています
周囲を ゆっくり散策
妙智池と放生池
長谷寺は 紫陽花(あじさい)の名所 。
梅雨の楽しみの一つ
六月にまた 訪れたいと思います。
ヒデ鍼灸院
http://www7b.biglobe.ne.jp/~hide-hari/top.html
こんにちは いよいよゴールデンウィーク
ＧＷは 晴天に恵まれるそうです
横浜ベイサイドマリーナ
クルーザーが沢山 穏やかな一日でした
行楽日和 日々の疲れを癒して下さいね
今日は 月経トラブルと婦人科検診
のお話し
○月経痛が悪化する
○経血の量が減る・増える
○月経の頻度が増す・間隔があきすぎる 他
月経トラブルがある場合は、子宮のサイン
月経トラブルに気がついたら 婦人科検診を受けて下さいね。
初期の段階で発見・対処すると 未然に防ぐ事ができます。
近年は 30代・40代の病気も低年齢化・ 急増しています。
○子宮頸ガン(初期の自覚症状がなく、ＨＰＶというウイルスで感染)
○子宮内膜症(主に激しい月経痛 ・排卵時、排便時も痛みがある事も)
○子宮筋腫(月経過多や貧血 筋腫が大きくなればお腹の上からもシコリが確認 症状が表れない場合も)
最低でも、年一回は婦人科検診を受けて
大切な子宮や卵巣のトラブルを予防して下さい。
身体が冷えて血液循環が悪くなると
子宮の力も低下してきます。
ＧＷ明けから、オフィスも通勤電車も エアコンが・・・
ストールや カーディガン おしゃれ腹巻 など活用して
大切に温めてくださいね
ヒデ鍼灸院
http://www7b.biglobe.ne.jp/~hide-hari/top.html
五月三～六日 はお休みです。
こんにちは もうすぐゴールデンウィーク
気持ちよく晴れた 一週間になると良いですね。
潮風も心地よく
今日は 大人のニキビについて
肌に現れるストレス・サインの一つとして、 ニキビで悩む人が近年増えて
きています。
主な原因は 肌のバリア機能が低下した為です。
○紫外線 (肌表面の角質層にダメージを)
○ストレス・睡眠不足 (ストレスにより自律神経・ホルモンバランスの乱れを)
○生理周期 (生理の不順は 皮脂分泌の過剰やターンオーバーの乱れを)
低下する主な要因として 上記が挙げられますが
ケアとして 乱れた角質層を潤いで満たす事が大切です。
30代 ４０代と皮脂は分泌されていても、水分量は低下しています。
たっぷりな水分で保湿
お肌のバリア機能を整えてください。
素敵なゴールデンウィーク
紫外線と乾燥に気をつけて
ニキビ肌用UVケアコスメでガードして お出かけ楽しんでください
二年前に植えた三株が、どんどん増えました。 夏に向けて花も沢山咲き始めています。
ヒデ鍼灸院
http://www7b.biglobe.ne.jp/~hide-hari/top.html
四月二十九日 (水曜日) 営業致します。
五月三～六日 はお休みです。
