ストレスと自律神経

こんにちは　　

桜の花びらが散り、柔らかい若葉が出始めるようになりました。

葉桜は　夏の季語。　暑く感じる季節はもうすぐです。

1100メートル続く桜のアーチ　府中

今日はお仕事の話。　自律神経について

身体的症状　(動悸・睡眠障害・めまい・筋肉痛・月経不順・息苦しさ・ほてり・手足の冷え・多汗・倦怠感など。)

精神的症状　(不安・イライラ・気分がふさぎ込む・やる気の低下など。)

つらい症状が出ているのに検査しても原因不明。

さまざまな不調の原因はストレスで、自律神経を通じて身体症状となって表れている状態です。

かつては自律神経失調症と言われた症状には、今は具体的な診断名が付くようになってきました。

つらい症状があれば、症状にあわせて　内科・婦人科・メンタルクリニックなど　専門科を受診する事が大切です。

胃潰瘍と診断されれば、それに応じた治療を

ほてり・冷や汗など更年期障害からと分かれば、改善する治療を

心のメカニズムも研究が進んできています。

セルフケアでは　軽い運動で汗をかいたり、散歩したり

自分が良いと思う方法を、のんびりと、やりたい時にするのが効果的です。

新緑で覆われた　この季節。

快適な時間を過して下さいね。

トロッコ列車

一つ　一つ　表情の違うタヌキさん　駅でお出迎え

四月二十九日　(水曜日)　営業致します。

五月三～六日　はお休みです。　