本日お休み。今日も良い天気だ。では走ろう。
６キロジョグ
6.86 km
距離
35:37
タイム
5:11 /km
平均ペース
170 spm
平均ピッチ
179 spm
最高ピッチ
1.13 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
ホントはね、ロング予定だったのよ。出だしはちょっとケツ筋が重く感じる。きっと昨日のスクワットが効いている。めいびー。ロング予定なのでペースはそこまで気にせず走る。が、３キロ越えたあたりでスマホが鳴る。みてみるとJA からの着信。きっと手続きに目途がついたのかと出てみると。なんと１０月分の振り込みが落ちてないとのこと。ドちくしょう。こっちに迷惑かけんと言っときながらめっちゃ迷惑かかってる。あとからでも良いとは思ったが、相手がいることなので折り返して帰宅。ちょっとだけペースが上がってた。気がする。そんなこんなで午前中終了。。。
午後からは続きのジョグを実施。
１２キロジョグ
12.80 km
距離
1:08:57
タイム
5:23 /km
平均ペース
172 spm
平均ピッチ
182 spm
最高ピッチ
1.08 m
平均歩幅
データその2。
この時期午後からは風が強くなるので好かん。ペースは気にせず距離を踏むことだけを考える。午前中よりさらにケツ筋が重く感じる。５キロまでが結構きつかった。一応１５キロ目標だったが、足がつらかったので１２キロに予定変更。これでも合わせ技１８キロちょっとなので目的のロングジョグは達成できる。めいびー。ってなわけで１２キロコースへ進路を取る。何とか走り切ったがあと４００ｍ余分に走ればキリが良かったな。でもまあ良い。目的は達した。ことにする。
色々めんどくさい事がのしかかってくる。仕方ないとはいえなんか腹立つ。