本日お休み。またまたここ最近トレーニングできてない。今日もあさイチで農家の真似事。１０時過ぎに終わってここからトレーニングと思ったが、今日は早昼なのでトレは午後にスライド。暑い日はライドに限る。
５０キロライド
55.03 km
距離
2:01:04
タイム
27.3 km/h
平均速度
134 bpm
平均心拍数
154 bpm
最大心拍数
ガーミン様のデータ。
場所は安定の背割提。往路は追い風で復路は向かい風。でもそこまで風は強くない。がっつり攻めるというよりある程度の負荷を継続するという目的でペダルを回す。ランでいうところの距離走って感じだ。が、久ぶりのライドはそこまで甘くない。３往復しようと思ったがそうすると週末の大会に響きそうだったので２往復で終了。来週からは３往復だ。
農家の真似事でやったことは、たまやのごみというか農業残差物を別の畑に捨ててくるというもの。その時点でおかしなことをやらされているのだが、ババアの思い付きだからしょうがない。朽ちかけた農業残差物（苗とかそんなもん）を軽トラに積むのだが朝から見たくもない虫たちを見る羽目に。。。一通り積んで別の畑の柿の木の根元に捨ててきたが、どうもたまやの土も捨てて来いという。そうそう、たまやというのは農業残差物を積み上げてたい肥を作るところという認識で良い。めいびー。それ以外にもババアの思い付きで指示されたりだとかムカつくことが色々目白押し。それも終わったのちに、ついでにレモンの木の剪定も行う。草刈り機を目的外使用で枝木を伐採。からの枝シュレッダーで粉砕。オヤジが残したもので一番役に立っているものが今のところ枝シュレッダーである。なぜ使ってなかったのかすっげー疑問。。。
土曜日は大会受付なのでもしかしたらトレオフになるかも。