本日仕事明け。金・日と仕事で、日曜日は雨のため職場ランできず。金曜、土曜、そして今日は職場ランをやったのでその結果。
職場ラン（金）
2.54 km
距離
19:48
タイム
7:48 /km
平均ペース
ガーミン様のデータ。
職場ラン（土）
1.29 km
距離
8:47.2
タイム
6:49 /km
平均ペース
データその２。
職場ラン（月）
2.14 km
距離
14:28
タイム
6:46 /km
平均ペース
データその3。
金曜はつなぎが若干長くその分設定が６５秒ギリス。土曜は時間が無く３本のみ。月曜はつなぎを短くして設定７０秒とした。まだまだスピードが戻ってこない。。。
当分仕事明けメニューはこれになるかも。
午後からは畑に耕運機をかけマルチシートをかぶせる。あと、よそ様の庭に飛び出た柿の木の枝を剪定。こんな感じでトレオフ。
多度山トレイルの郵便物がやっと届いた。今のところ参加できそう。急変が無ければよい。
明日は午前中に会議があるためトレオフ。致し方なし。午後からジムでトレッドミルかな。