本日お休み。色々ありまして一週間ほどトレオフ。今日こそ走ろう。
１５キロジョグ
15.01 km
距離
1:19:30
タイム
5:18 /km
平均ペース
174 spm
平均ピッチ
179 spm
最高ピッチ
1.09 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
一週間ほど動いてなかったので普通にしていても右腰が痛くなってきた。そんな状態でのランニング。満足に走れる訳もなくスタート時から右腰に違和感あり。でも走ってるうちに違和感は解消してきた。完全に無くなった訳じゃ無いけど。肌寒いと思ってシャカシャカ着てきたけど必要なかった。８キロ越えたあたりからペースが徐々に落ち始めて５１５をキープできなくなってきた。でも距離だけは稼ごうと１５キロコースを粘って走る。結果何とか走り切ることが出来た。でも流しまでは無理と判断して終了。流しは次のトレから再開だ。
トレオフの理由は家庭の事情だ。入所してるオヤジの様態が悪くなったとのことでいつ何時何があるかわからんとのことでトレは様子見してた。一週間経過して変化なしだったのでトレ再開。でももしかしたら４月の大会、多度山トレイルはキャンセルするかもしれない。
ああ、そうだ。７月と９月の大会のエントリーを忘れてた。やらねば。
色々不都合な事実が判明してお先真っ暗・・・って事もないが、どうにかなるでしょ。なってもらわにゃ困る。めいびー。