本日仕事明け。午前中は会議につきトレオフ。午後からトレーニングだ。
トレッドミル走
12.21 km
距離
1:04:32
タイム
5:17 /km
平均ペース
161 spm
平均ピッチ
178 spm
最高ピッチ
1.18 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
トレッドミルで走る予定だったので昼飯を意識して軽くしといた。そのかいあって胃が揺れるような不快感は無くまあまあ走れた。それでも入りは５分１５付近、時速１１．５キロでスタート。そっからおよそ３キロ進んだとこからちょっとづつペースを上げていく。といっても０．１キロか０．２キロくらいだ。トレッドミルは慣れてないので前に出すぎてしまい手を台でぶつけてしまうがまあ仕方ない。６０分でトレッドミルが自動停止するのでそこで終了。一応最後はキロ５を切るとこまでペースを上げていったがトレッドミル上では１２キロに届かなかった。ガーミン様では１２キロ越えたんだけどね。で、最後はガーミン様止め忘れ。
トレッドミルのデータ。流しはナッシング。
秋の大祭に備えて草刈りをする羽目になったのでワークマンで作業着を購入。安いしおしゃれだ。バイクウェアっぽいのもあったし、今度また買いに行こう。秋のツーリング行けるかな。。。バッテリーも変えなきゃだ。
明日は雨降って無かったら午前中草刈り。降ってたらトレッドミルかな。。。