本日仕事明け。今日も良い天気だ。帰宅途中たくさんのランナーを見かけた。負けじと走ろう。
１５キロジョグ
15.01 km
距離
1:18:23
タイム
5:13 /km
平均ペース
173 spm
平均ピッチ
184 spm
最高ピッチ
1.11 m
平均歩幅
ガーミン様のデータ。
無理にスピードは追い求めず気持ち良いスピードでスタート。大体キロ５３０辺りか。このくらいが無理なくちょうど良い。キロ５は若干スピードを意識する感覚となる。一級河川の堤防に上がると河川敷でキャンプをやっている。ウラヤマですねぇ。そのうちバーベキューやりたい。ってか肉食いたい。置いといて。８キロほど走ると右股関節付近にちょっとした違和感が発生。なんとなく詰まる感じ。しっかり伸ばしたつもりだったが足りなかったか。１２キロでやめるか迷ったけど、明日は午前中会議でトレオフケテーイなのでしっかり１５キロを走る。右股関節は特に無問題だった。良かった。流しは時間の都合でキャンセルだ。
午後からは安定の寝落ち。夜勤１班の時は特に午後からの眠気が強い。と、いう訳で昼からはトレオフ。
今日の早朝Mickeyさんからツーリングに誘われたのだが、いかんせん仕事中だったので参加できず。残念。次こそはという事でGWごろに予定を立てよう。まずは勤務の確認だ。
んで、明日はというと午前中は仕事につきトレオフ。昼からはなんかやろう。